お茶のダイエット効果を実感する

お茶のダイエット効果を実感する

最近はテレビの影響で広く知られてきましたが、お茶にはダイエット効果があります。

もちろんどのお茶でもダイエット効果があるのではなく、脂肪を燃焼させやすいお茶を選ぶ必要があります。

自分が選んだお茶は黒烏龍茶です。

これは居酒屋の店員がダイエット効果を教えてくれたのが、飲み始めたきっかけです。

黒烏龍茶には摂取した脂肪を燃焼させてくれる効果があります。

そのため天ぷらなどの油物を食べたときに効果を実感します。

もっとも、ダイエットのためには食べ過ぎはよくありません。

どんなに黒烏龍茶が痩せる効果があったとしても限度があります。

そのため、一週間の中で思いきり自由に好きなものを食べて良い日を2日くらい設定するのが良いです。

毎日好きな物を食べていたら太るので、節度のある食事がダイエットに役立ちます。

そしてお茶の飲む回数についても、一度に大量に飲まない方が良いです。

一度に大量に飲んでも対外に放出されるだけなので効果が薄くなります。

私は一日の中で朝と夕方を目安に飲んでいました。

夜に飲まない理由は、カフェイン等によって眠れなくなる可能性が出てくるからです。

毎日黒烏龍茶を飲む事を続けることによって、太りにくさを実感できるようになりました。

以前は体重計に乗るのが恐怖だったのですが、お茶ダイエットを開始してから体重計に乗るのが楽しみになってきました。

毎日お茶を飲むだけなので簡単に続けられるので、これからもダイエットのために続けたいです。"

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