ダイエット効果のあるお茶

ダイエット効果のあるお茶

ダイエットは女性の永遠のテーマです。私は太りやすい体質なので常にダイエットをしています。

今まで様々な方法を試してきました。固形物を一切食べずに野菜ジュースや酵素ドリンクやスムージーなどの飲み物だけで過ごすプチ断食、体脂肪を燃焼させるための有酸素運動、基礎代謝量をアップさせるための筋トレ、糖質や脂質の摂取を控える食事制限、サロンでの痩身エステなどです。

その中でも、私にとっていちばん苦痛なダイエットが糖質や脂質の摂取を控える食事制限です。

食べたいものを食べることができないストレスにより、リバウンドをしてしまったこともあります。

やはり、食べたいものを我慢するのはとても辛いものです。そこで、ダイエット効果のあるお茶を食事やおやつのときに飲むことにしました。

私が選んだお茶は、糖質の吸収を抑える効果のあるギムネマ、脂質の吸収を抑える効果のあるキトサン、便秘解消効果がある食物繊維を配合しているものです。

食べながらダイエットできるのでストレスを感じることなく痩せることができます。このお茶を飲むようになってからダイエットに対するモチベーションもアップしました。

ウォーキングなどの有酸素運動や腹筋や背筋などの筋トレも積極的に行っています。

さらに、ビタミンやミネラルやタンパク質をバランスよく取り入れた食事を心がけています。代謝をアップさせるためにこまめな水分摂取もしています。

これからも無理なく自分のペースでダイエットを続けていきたいと思います。

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